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如何利用起床时间做减肥动作 轻松拥有苗条身材

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-18
如何利用起床时间做减肥动作 轻松拥有苗条身材
为工作忙得团团转的白领们连吃饭的时间都不够用,更不用说专门去健身房运功了。其实运动减肥不一定要专门抽出时间哦,只用利用日常的空隙做一些减肥动作,想变瘦也是十分容易的。下面小编教你如何利用起床时间做减肥...
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日常快速瘦腰好方法 生活好习惯轻松拥有小蛮腰

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-16
日常快速瘦腰好方法 生活好习惯轻松拥有小蛮腰
想拥有一个小蛮腰,其实也不必每天辛苦的去运动,想要知道快速瘦腰的好方法吗!其实只要养成日常生活中的好习惯,小蛮腰你也可以拥有。多吃水果和蔬菜果蔬中含大量的纤维,除了能让饱的感觉持续得更久,还能增加饱腹...
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什么花茶可以减肥 5种配方有效瘦全身

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-16
什么花茶可以减肥 5种配方有效瘦全身
如果你减肥很长一段时间,但是效果甚微,可能是内部的毒素得不到清除。减肥花茶可以调理内部环境,从内到外彻底清走肠胃残留的杂质。身体内的杂质清走了,可以让减肥运动更快地看到效果。常常喝减肥花茶还有一个好处...
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最简单有效减肥方法 每天搓脚3分钟一月瘦20斤

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-16
最简单有效减肥方法 每天搓脚3分钟一月瘦20斤
马上就要到夏天了,这是一个秀身材的季节,一身肉肉的你,该怎么办,胖胖的身体总是会被人嘲笑,趁着夏天到来之际我们来个大转变,学习最简单有效减肥方法,每天搓脚3分钟一月瘦20斤,让所有人大跌眼镜,变身窈窕气质...
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白领必备办公室减肥动作 让你工作之余又能瘦身

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-14
白领必备办公室减肥动作 让你工作之余又能瘦身
白领想减肥往往有很多阻力,比如工作太忙,没有时间运动,或者每天久坐,运动量太少。其实久坐的白领可以学习一些办公室减肥动作,既能运动肌肉燃烧脂肪,又能活动关节,缓解身体不适。瘦脖子在椅子上坐好,背部挺直...
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5步瘦手臂运动 让你轻松甩掉蝴蝶袖

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-14
5步瘦手臂运动 让你轻松甩掉蝴蝶袖
女人一旦过了25岁这个青春期,就要开始慢慢注重身体的保养和脂肪的增加了,如果不高度重视,你就会眼睁睁地看着自己的手臂一天天地增长一天天地发福,等到意识到自己的膘肥体壮的时候,可能已经来不及挽救了。适当地...
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分享健康减肥不反弹方法 快速瘦身打造S曲线

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-14
分享健康减肥不反弹方法 快速瘦身打造S曲线
有很多肥胖的美眉在减肥成功之后却出现了反弹的现象,那么有可能是不健康的减肥方式所造成的。纤体达人分享健康减肥不反弹方法,快速瘦身为你打造S曲线,更不用担心反弹的状况发生。1、一定要控制自己的食欲,并且以...
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怎样减肥最快最有效 香蕉快速减肥法月瘦10斤

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-13
怎样减肥最快最有效 香蕉快速减肥法月瘦10斤
香蕉,每个人都吃过,它是非常有效的减肥食物。但是该怎样搭配它才能达到最快最有效的减肥呢?以下几款香蕉快速减肥食谱,让你月瘦10斤不是梦。1、自制香蕉沙拉香蕉沙拉是最简单的一种做法,偷懒的MM尽管尝试。首先把...
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健康减肥早餐 营养师教你如何健康瘦身

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-13
健康减肥早餐 营养师教你如何健康瘦身
有那么一句民间话“早吃饱,午吃好,晚吃少”,这句话可是非常有道理的,现在很多MM为了减肥不吃早餐,这个做法是非常错误的,下面就让营养师教你如何吃早餐,在维持健康的同时还能达到瘦身减肥的目的。我们在经过一...
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几个简单的办公室减肥动作 夏季助你快速减肥成功

作者:138美容网 / 文章分类:减肥瘦身 / 日期:2013-04-13
几个简单的办公室减肥动作 夏季助你快速减肥成功
每天坐在电脑面前的OL族们是不是在抱怨没有时间锻炼,其实在办公室瘦身也是个不错的选择呢。今天小编为大家带来了几个简单的办公室减肥动作,夏季助你快速减肥成功。一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcalOL们在打电...
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